寶寶自主入睡的小秘訣有什麽（怎麽引導孩子自主睡覺）

1、寶寶自主入睡沒有小秘訣，可以通過營造良好的入睡氛圍，睡前聽輕柔的音樂促進自主入睡，養成患兒規律的作息時間。

2、營造良好的入睡氛圍：晚上睡覺的時候，家裏不要有嘈雜聲，把燈熄滅或者隻留昏黃的亮光，營造氛圍，暗示身體現在可以入睡。

3、睡前聽輕柔的音樂：這種方法可以舒緩情緒，聲音不宜過大。

4、養成規律的作息時間：如白天午睡時間則調整在12點到3點之間，晚上患兒可以在8—9點進行入睡，寶寶的睡眠間隔時間比較合理。 養成規律的作息時間有助於患兒自主入睡。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。